INDIVIDUALI NUGAROS SKAUSMO GYDYMO PROGRAMA

Document3_0011Dirbate sėdimą darbą, esate mažai fiziškai aktyvus? Turite netaisyklingą laikyseną? Jūs turite suprasti, kad nugaros skausmo gydymas atliekant kineziterapiją privalo būti individualus!

kirpta

Individuali nugaros skausmo gydymo programa I:

Ši programa skirta asmenims, kurie nori atlikti visą individualios kineziterapijos programą (8 užsiėmimai po 45 min.) ir ją pabaigus pasiimti sudarytą individualią kineziterapijos pratimų programą bei pagal ją toliau mankštintis namuose.

Atvykus į klinikos Reabilitacijos skyrių įvertinsime:

  • Jūsų laikyseną.
  • Dr. Wolff “Back-check” įrenginiu įvertinsime pilvo-nugaros raumenų jėgos simetriją. Pilvo-nugaros raumenų jėgos disbalansas yra svarbus veiksnys nugaros skausmo atsiradimui ir stiprėjimui
  • Jūsų nusiskundimus.

Pagal gautus įvertinimų duomenis Jums bus sudaryta individuali kineziterapijos programa, skirta stuburo stabilizavimo ir laikysenos korekcijos pratimams. Pagal šią programą su kineziterapeutu individualiai (dviese salėje) atliksite pratimus – 8 kartus po 45 minutes (3 kartus per savaitę). Užsiėmimų laikas suderinamas Jums patogiu metu, vakarais nuo 16 val.

Pabaigus programą antrąjį kartą įvertinsime laikyseną ir pilvo-nugaros raumenų jėgos pusiausvyrą. Į rankas atiduosime individualią kineziterapijos pratimų programą, tam kad toliau tęstumėte mankštą namuose. Kineziterapijos pratimų programoje kiekvienas pratimas papildytas nuotraukomis ir plačiai aprašytas paprasta, kasdiene kalba.

Laikysenos įvertinimas + pilvo-nugaros raumenų jėgos įvertinimas + individuali kineziterapijos programa (8 k. po 45 min.) + į rankas atiduodama pratimų programa su nuotraukomis + ergonomikos straipsnis su nuotraukomis TIK 280 LT

Individuali nugaros skausmo gydymo programa II:

Ši programa skirta asmenims, kurie nori greitai (per 3 individualius užsiėmimus) ir profesionaliai, taisyklingai išmokti atlikti stuburo stabilizavimo ir laikysenos korekcijos pratimus ir pasiimti sudarytą individualią kineziterapijos programą bei pagal ją toliau mankštintis namuose.

Pagal gautus įvertinimų duomenis Jums bus sudaryta individuali kineziterapijos programa, skirta stuburo stabilizavimo ir laikysenos korekcijos pratimams. Pagal šią programą su kineziterapeutu individualiai (dviese salėje) atliksite pratimus – 3 kartus po 45 minutes. Išmoksite atlikti pratimus ir tvirtai suprasite šių pratimų naudą ir visas atlikimo taisykles. Jūs suprasite, jog kineziterapija privalo būti individuali (ne grupinė) ir pratimų programa taip pat privalo būti individualiai pritaikyta!

Pabaigus programą antrąjį kartą įvertinsime laikyseną ir pilvo-nugaros raumenų jėgos pusiausvyrą. Į rankas atiduosime individualią kineziterapijos pratimų programą, tam kad toliau tęstumėte mankštą namuose. Kineziterapijos pratimų programoje kiekvienas pratimas papildytas nuotraukomis ir plačiai aprašytas paprasta, kasdiene kalba.

Laikysenos įvertinimas + pilvo-nugaros raumenų jėgos įvertinimas + individuali kineziterapijos programa (3 k. po 45 min.) + į rankas atiduodama pratimų programa su nuotraukomis + ergonomikos straipsnis su nuotraukomis TIK 180 LT

Kineziterapeutas Marius Janulis

 Registracija ir platesnė informacija telefonu 8 607 32973

Informacija oficialioje klinikos “Bendrosios Medicinos Praktika” svetainėje daktaras.lt

pirmoji nuotrauka dubens kelimas2 padetis ant keturiuDSCF1016

Atsisiųskite pdf variantą (spausti čia)

DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI:

1. Kokiems asmenims yra skirta ši individuali nugaros skausmo gydymo programa?

Skirta šiems asmenims:

  • Kurie jaučia skausmą nugaroje, juosmenyje, nugaros krūtininėje dalyje;
  • Kurie jaučia skausmą ir juosmeny, taip pat skausmas plinta į koją, tačiau gydytojai nėra diagnozavę stuburo išvaržos;
  • Tiems, kuriems yra diagnozuota stuburo išvarža;
  • Tiems, kurie skundžiasi netaisyklinga laikysena (suaugusiems ir paaugliams)

2. Turiu nugaros skausmą, kurią programą man pasirinkti?

Tai priklauso nuo Jūsų tikslų ir poreikių.  Jei Jūs norite greitai išmokti taisyklingai, profesionaliai išmokti atlikti stuburo stabilizavimo ir laikysenos korekcijos pratimus ir pasiėmus pratimų programą toliau mankštintis namuose, rinkitės Individuali nugaros skausmo gydymo programa II. Jos metu kineziterapeutas sudarys individualią kineziterapijos programą, 3 užsiėmimų (po 45 min.) metu išmokys atlikti šiuos minėtus pratimus, suprasite atlikimo principus ir taisykles. Pabaigus apmokymus gausite kineziterapijos programą, pagal kurią drąsiai galėsite tęsti mankštą namuose.
Jei Jūsų tikslas yra pabaigti visą gydymo kursą, rinkitės
Individuali nugaros skausmo gydymo programa IJos metu atliksite 8 individualius kineziterapijos užsiėmimus po 45 min. Pabaigus gausite į rankas kineziterapijos programą.

3. Aš susidomėjau. Ar reikalingas gydytojo siuntimas?

Ne, gydytojo siuntimas nėra reikalingas

4. Ką aš gausiu už 180 LT?
Už šią sumą gausite:

  • Jums individualiai sudarytą kineziterapijos programą, kurios pagrindas stuburo stabilizavimo ir laikysenos korekcijos pratimai. Po programos ją gausite į rankas.
  • 3 individualius kineziterapijos užsiėmimus po 45 minutes.
  • Ergonomikos straipsnį, kuriame smulkiai aprašyta kaip taisyklingai sėdėti, kelti, nešti daiktus. Taip pat jame aprašyta stuburo anatomija ir stuburo skausmo atsiradimo priežastys
  • Prieš ir po gydymo Jums bus atliktas pilvo-nugaros raumenų jėgos matavimas. Jūs matysite kaip po gydymo pasikeitė šių raumenų jėga.

5.  Ką aš gausiu už 280 LT?

  • 8 individualius kineziterapijos užsiėmimus po 45 minutes.
  • Individualią kineziterapijos programą
  • Prieš ir po gydymo Jums bus atliktas pilvo-nugaros raumenų jėgos matavimas. Jūs matysite kaip po gydymo pasikeitė šių raumenų jėga.
  • Ergonomikos straipsnį, kuriame gausiai nuotraukomis iliustruotas taisyklingas, labiausiai nugarą tausojantis daiktų kėlimo, nešimo būdas ir kt.

6. Turiu savo paauglį sūnų, jam yra 1 laipsnio skoliozė, sėdi, vaikšto susikūprinęs. Priimtumėte?
Taip, priimame paauglius su 1 laipsnio skolioze. Jiems taikome individualią taisyklingos laikysenos programą

7. Ką aš turiu pasiimti atvykstant?
Atvykstant Jūs turite pasiimti sportinę aprangą, kuri nevaržytų judesių. Taip pat mums labai reikalingas kompiuterinės tomografijos aprašas. Jei jo neturite, atsineškite šeimos gydytojo, reabilitologo ar neurologo konsultacijos aprašą.

Atsiliepimai apie individualią nugaros skausmo gydymo programą

Moterys ir vyrai, pabaigę šią individualią nugaros skausmo gydymo programą, pasakoja apie:

  • žymiai sumažėjusį, dažnai net visiškai išnykusį nugaros skausmą;
  • pagerėjusią laikyseną;
  • sustiprėjusius nugaros, liemens ir viso kūno raumenis;
  • žymiai sumažėjusią pasisukimų, pasilenkimų baimę;
  •  Visi asmenys itin patenkinti gauta individualia kineziterapijos pratimų programa, kurioje pratimai aprašyti paprasta, kasdiene kalba. Kiekvienas pratimas iliustruotas nuotrauka (-omis);
  • Visi asmenys gauna ergonomikos lankstinuką, kuriame plačiai aprašyta taisyklingas daiktų kėlimas, nešimas, taisyklingas sėdėjimas. Gausiai iliustruota nuotraukomis.

Atsiliepimai (kalba netaisyta):

“Labai naudingi užsiėmimai. Sustiprėjo raumenys probleminėse zonose, todėl beveik nustojo skaudėti. Pratimai paprasti, be problemų galima tęsti programą namuose. Tikrai patarčiau žmonėms, kurie daug sėdi, mažai juda. Sustiprintumėte raumenų korsetą, kuris padės palaikyti stuburą.”

“Mankšta labai svarbi bendram sveikatos stoviui, bet visi įsivaizduoja, kad tai labai sudėtinga. Čia išmokė labai paprastų, bet efektyvių pratimų, kurie davė puikų rezultatą, o svarbiausiai, kad jie labai labai lengvi. Lieka tik patiems juos atlikti ir netingėti”

Augustina A.:
Pagerėjo laikysena ir sustiprėjo raumenys
Vytautas Š.:
Pagerėjo laikysena, pasitikėjimas, nejaučiu skausmo
Miglė V.:
Sumažėjo nugaros skausmas. Išmokau taisiklyngos laikysenos. Patiko puikūs ir taisiklingi pratimai. Individualūs užsiėmimai
Justina J.:
Sumažėjo baimė lenktis, kelti daiktus, sumažėjęs skausmas nugaros srityje. Patiko užsiėmimų programa, kuri individualiai suteikė man pagerėjimą